Emagrecimento rápido é saudável?

Quando fazemos a cirurgia bariátrica, ficamos ansiosos pela perda de peso, é óbvio e super compreensível!

Mas sempre insisto, esqueçam a balança, o mais importante não é isso!

A balança mostra quanto de peso perdemos, mas isto inclui água, massa magra, massa gorda.

O que realmente nos importa, é perder gordura e aí até ocorre a queda na balança, mas além de não ser o fator essencial, ela ocorre de forma mais lenta, em velocidades diferentes em cada um de acordo com seu metabolismo, nível de atividade física, estrutura corporal, etc.

Entendo que temos pressa e aí você vai pensar, "prefiro perder tudo pra ver a balança despencar logo"... Mas calma, isto não é bom para sua saúde, pois irá alterar seu metabolismo causando vários transtornos e além disso, do ponto de vista estético não é legal, pois perdendo massa magra você ficará flácido, mulheres se encherão de estrias e rugas. Além do que lembrem-se que essa fase é conhecida por ser uma desnutrição programada.

Se quiser acompanhar o emagrecimento, meça sua cintura com uma fita métrica, faça bioimpedância, olhe-se no espelho e o mais importante note na perda das medidas nas roupas, mas sobretudo tenha calma e curta cada fase desse processo, sem pressa!

Entenda que agora você deu o 1º passo e desta vez definitivo, irá comer de forma saudável, sem passar fome, com orientação profissional e aliado a isto, busque um bom treinador para prática de atividades físicas e aí enfim você terá um resultado satisfatório e o mais importante, pra toda a vida!

Acredite: você pode! E pensando nisso, na semana que vem eu preparei uma live de peso para vocês se motivarem ainda mais. Aguardem…

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