Ambiente obesogêgico

O ambiente pode favorecer a obesidade? Sim! O ambiente desempenha um papel significativo que merece nossa consideração quando se trata de sobrepeso ou obesidade. Lutar contra um ambiente que favorece o ganho de peso é um desafio, mas existem medidas que podem ser adotadas para facilitar escolhas mais saudáveis.

Escolhas Alimentares Planejadas: É fundamental planejar suas refeições com antecedência, evitando assim recorrer a alternativas não saudáveis. Dê preferência a alimentos frescos, naturais e ricos em nutrientes.

Estabeleça Limites: Defina limites claros para o consumo de alimentos prejudiciais à saúde, como refeições em restaurantes de fast food, por exemplo.

Busque Apoio Social: Procure grupos de apoio ou faça amizade com pessoas que compartilham objetivos semelhantes de saúde. Ter uma rede de apoio pode ser fundamental para manter a motivação.

Integre Atividades Físicas na Rotina: Encontre maneiras de incorporar atividades físicas à sua vida diária, seja através de caminhadas, pedaladas ou outras atividades que lhe agradem.

Conta para mim, quais dificuldades específicas você está enfrentando em seu ambiente? #cirurgiaobariatrico#cirurgiabariatrica#emagrecimento#cirurgiaroboticabariatrica